[...] Białko z Ostrowi : od 1 do 3 x dziennie po 30g ( 3 łyżki stołowe) + 200ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu lub przed snem) - oznacza to w dni beztreningowe max 3 razy na dzien rano, przed obiadem i przed snem. ?? - w dni treningowe z rana, przed obiadem i odrazu po treningu( trening po obiedzie) [...]
[...] jeśli po ćwiczeniach izometrycznych na następny dzień ma się obolałe mięśnie to znaczy, że zbyt mocno się je napinało. Należy zmniejszyć siłę. Jeśli mięśnie wciąż bolą, oznacza to iż są one za słabe do tego rodzaju ćwiczeń. Wtedy pozostaje wzmocnić je na siłowni i po kilku tygodniach ponowić próbę. Rozciąganie PNF: Zamiast rozciągania [...]
[...] bez dodatków (soli i tłuszczu). Potem należy powstrzymać się od jedzenia i picia przez 4 godziny. Nie należy obawiać się, jeżeli mocz będzie podobny do brudnego kisielu, oznacza to, że oczyszczają się drogi moczowe. Śniadanie z wymoczonego ryżu należy stosować przez okres 2 miesięcy. Ryż należy uzupełniać przemywając każdego dnia. Po takiej [...]
Mam obniżone Leukocyty (3,7) Płytki krwi w normie 188 Obniżone RDW CV 1,3 norma 11,6 % Mam obniżone MPV (1,2) norma 9-13 Obniżone Neutrofile 1,43 norma 2,5-7,0 obniżone eozynofile 0,06 norma 0,10-0,50 w zdrugiej probki tez obniżone neutrofile 38,5 % limfocyty zawyżone (49) % Reszta morfologii w normie. Mocz cały ok Co to oznacza pomoże ktoś?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? We wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie brzucha, powinniśmy unikac uruchamiania zginaczy stawu biodrowego (mięsnia biodrowo-lędźwiowego, grzebieniowego oraz mięsnia prostego uda). Akwizytowanie ich bowiem We wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie [...]
Witam, odebrałam dziś wynik RTG: Spłycenie fizjologiczne lordozy lędźwiowej. Osteofity na krawędziach trzonu kręgu L 3 - zmiany zwyrodnieniowe, co to oznacza?
[...] włokien ma maślanka z wkładem straciatella". "Niemożliwe odkrycie!" - piszą nawet w Newsweek'u: "Połączenie włokien mięśniowych ze zwojami mózgowymi to zupełna rewelacja, oznacza to działanie mózgu podczas treningu fizycznego, jak i na odwrót, trening mięśni podczas czytania książek". proszę o wypowiadanie się na temat co o tym myślicie? czy [...]
Moja córka ma taki wynik: Ret M%- ret ośred. zaw. RNA 1.4 Co to oznacza? Dodam że choruje na WZJG. Poniżej normy występują też bazocyty i neurocyty, a powyżej monocyty. Czy grozi jej coś złego? O czym świadczą te wyniki.
nadmiernie poziome ustawienie kości krzyżowej co to oznacza? i jak to się leczy? czy potrzebna jest mi rehabilitacja?i jak długo będzie trwała? a jeżeli potrzabna będzie operacja, to czy będę mógł wrucić do pracy na budowie?
Co to oznacza w obrazie rtg .Bardzo mnie to martwi.Jeszcze wyszły mi plamisto smugowate zacienienia w polach dolnych.Jestem osobą dużo palącą ma 53 lata i ponad 30 kg nadwagę.Dostałem skierowanie do kardiologa i porani pulmologicznej.
witam. na codzien moje cisnienie jest w normie, natomiast po dzisiejszym wytezonym wysilku ficzycznym bylo 135 na 55, i teraz pytanie dla madrzejszych ode mnie, co to oznacza? czy to oznaka przeforsowania???
co to oznacza,poniewaz jestem po zapaleniu pluc prawostronnym i po serii antybiotyku. kilkakrotnie juz przed laty wyszlo przeswietlenie o opisie wzmozonego rysunku wkontach plucnychjestem zaniepokojona czy to nie sa zmiany rakowe
http://www.forum.animalpak.pl/images/tech_amino.jpg Produkt białkowy dostarczający szybko i łatwy przyswajalne aminokwasy oparty o hydrolizat białka serwatki w postaci tabletek Krótka charakterystyka Bardzo dobra biodostępność Zapewnia natychmiastową stymulację anabolizmu Silnie antykataboliczna formuła Hamuje wydzielanie kortyzolu [...]
[...] Wszystkie ćwiczenia po 3 serie z progresją ciężaru. A oto ćwiczenia które obejmuje rekrutacja: Rzut piłką lekarską (2 kg) Próbę wykonuje się w miejscu, w którym uprzednio oznacza się linię rzutów. Kandydat staje przed linią rzutów, przodem do kierunku rzutu, w rozkroku (stopy równolegle) i wykonuje zamach ze skłonem tułowia w tył, po czym [...]
Najpierw metryczka - mam 35 lat, wzrost 164 cm, waga 95 kg. Od lat próbuję walczyć ze swoim metabolizmem, co oprócz diety oznacza także ćwiczenia. Przekonałam się, że nie jestem w stanie wygospodarować czasu na jakąkolwiek siłownię czy fitness poza domem, zresztą i tam lepiej ćwiczy mi się w samotności przy TV. Stąd pomysł zakupu orbitreka - [...]